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ことこと湯がいて

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ケールをコトコト


5分茹でてみました


茹でた汁に栄養がでてるような・・・(^_^;)


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黒ビーにはちっさいのを


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赤ビーにはおっきいのを


明日、芯だけになってるといいのにな





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